Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 86,74g | Prot: 113,42g | Kolh.: 170,50g.
Lunch: Beet Soup (Borscht), Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion, Tea (Brewed), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, White Rice. Middag: Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Sukina Oriental Style Noodle. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Almonds, Kroger Chicken Salad, Triscuit Crackers Original, Coffee (Instant Powder), Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia, 365 Sesame Sticks. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|