Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 88,17g | Prot: 59,40g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: Honig, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Salami. Lunch: Bratwurst, Pommes Frites. Middag: Leerdammer Caractère, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Aldi Gourmet Salami. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|