Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 110,09g | Kolh.: 162,70g.
Frukost: Huevo, Leche con Chocolate (Completa), Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Clara de Huevo, Frijoles Refritos. Lunch: Pastel de Carne, Pechuga de Pollo Empanada, Nestlé Carlos V (11g), Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Jamon Pechuga de Pavo, Choco Chispas. Middag: Knorr Sopa de Fideos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|