Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
146,0 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 56,95g | Kolh.: 30,15g.
Frukost: Pecans, Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Half and Half Cream, Hood Calorie Countdown Low Carb Milk. Lunch: Clearly Canadian Beverage Corporation Zero Calories Sparkling Blueberry, Water, Unsweetened Iced Tea. Snacks/Annat: Splenda No Calorie Sweetener, Fage Total 2% Greek Yogurt. mer...
|
|
4469 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Körning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|