Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
50,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 86,84g | Kolh.: 103,65g.
Frukost: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Chia Seed, Tomat Merah, Nasi Merah, Wortel, Bayam. Lunch: Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Chia Seed, Tomat Merah. Snacks/Annat: Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|