Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2718 kcal
|
Fett: 138,68g | Prot: 230,40g | Kolh.: 146,46g.
Frukost: Токио Сити Лапша Удон с Курицей и Овощами, Кедровые Орехи. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Паста с Креветками, Cybermass Протеиновый Коктейль, Яблоко Зеленое. Middag: Копченый Лосось, Омлет или Яичница с Сыром, Кофемания Хлеб Черный. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|