Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2666 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 265,66g | Kolh.: 279,55g.
Frukost: Банан, Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Гречка, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриные Грудки, Брокколи, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Agama Лойн Трески, Брокколи, Верес Горчица Домашняя. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Арахис, Благода Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|