Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 73,18g | Kolh.: 144,93g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Green Snap Beans, Ground Turkey (Cooked), White Rice. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Shelly Senbei Japanese Style Rice Crackers, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|