|
sugar 95
|
155,9 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 116,28g | Kolh.: 223,57g.
Frukost: Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Lipton Diet Iced Tea with Lemon (16.9 oz Bottle), Smart Ones Classic Favorites Chicken Oriental. Middag: Beef Empanadas, Yellow Rice, Seafood Paella. Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz), Poland Spring Bottled Water, Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange. mer...
|
|
4001 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chillie Willie 's vikthistorik
|