Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 59,87g | Kolh.: 210,86g.
Frukost: Good Time Chocolate Chip Cookies, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. Middag: Puding Coklat, Palm'frutt Kurma, Martabak Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|