Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 60,53g | Kolh.: 116,84g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Kit Kat. Lunch: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Salada Verde Mista. Middag: Sopa de cevadinha. Snacks/Annat: Linea Cookies com Castanha e Chocolate, Bolo de Fubá, Garoto Opereta. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninhasu290 's vikthistorik
|