Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
94 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 76,48g | Kolh.: 240,18g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Gravy Granules For Chicken, Runner Beans, Cooked Carrots, Chicken Breast. Middag: Pink Lady Apples, Peach, Spreadable Lighter, Fruit Yoghurt (Nonfat), Beer, Multigrain Roll. Snacks/Annat: Pure Orange Juice, 7UP Free (Can), Diet Coca-Cola (Can), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
3272 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|