Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 17,48g | Prot: 76,05g | Kolh.: 157,89g.
Frukost: Simple Truth Flaxseed Meal, General Mills Cheerios, Sugar, Coffee, Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt. Lunch: Kroger Lowfat Plain Yogurt, Bell Peppers, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Cucumber (with Peel) . Middag: Nakano Original Seasoned Rice Vinegar, Simple Truth Organic Maple Syrup, Broccoli , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Wal-Mart Fresh Pineapple, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Simple Truth Raw Shrimp Tail off. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|