Вчера был день без подсчёта калорий.
На весах минус☺
Соблюдала свой режим питания по времени: 8-00 завтрак, 12-00 перекус, 14-30 обед, 18-30 ужин.
Ужинать особо не хотелось.
Не переедала, ела по правилу тарелки: белок- сложный углевод-клетчатка.
Учусь подбирать сытные продукты.
Хочу перейти - три дня в неделю без подсчёта калорий. А в дальнейшем вообще от подсчёта отказаться. Но ещё нужно многому учиться, свой организм познать.
58,5 kg Tappat hittills: 13,5 kg.    Kvarvarande: 0,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.
Tappar 0,3 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Miroshca 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.