Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 28,61g | Prot: 91,09g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Café com Açúcar. Lunch: Cenouras, Batata Inglesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Middag: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Açúcar Mascavo, Pão Francês. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|