Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
99,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 85,40g | Prot: 104,54g | Kolh.: 86,75g.
Frukost: Uniekaas Cottage Cheese, Chira Ardenner Boterhamworst. Lunch: Olive Oil, Balsamic Vinegar, Shrimp, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Salade melangee. Middag: Vin de Table Rouge, Pommes de Terre Frites, McDonald's Caesar Salad Crispy Chicken. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|