Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 145,27g | Kolh.: 121,85g.
Frukost: Costco Almond Poppyseed Muffin, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Starbucks Espresso Shot, Grapes, Pineapple, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Premier Protein Vanilla Protein Shake. Lunch: Premier Protein Vanilla Protein Shake, Dill Cucumber Pickles , Red Onions, Kraft Mayo with Olive Oil, Ritz Whole Wheat Crackers, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Middag: Swiss Cheese Chicken, Kroger Frozen Golden Sweet Corn. Snacks/Annat: Boiled Egg, Farley's & Sathers Now and Later Candy, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|