Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 62,67g | Kolh.: 61,91g.
Frukost: Hinode Chá H+ Limão, Maracujá. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Middag: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Meio da Asa de Frango. Snacks/Annat: Maçã, Manteiga (com Sal), Requeijão, Pif Paf Presunto, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Ameixas, Divine Chocolate 70% Cacau. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diariodaanna 's vikthistorik
|