Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 55,40g | Kolh.: 124,72g.
Frukost: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Banana Bread, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Mixed Salad Greens, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Middag: Golden Raisins (Seedless) , Roasted Almonds, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Fruit Salad. Snacks/Annat: Organic Valley Organic Half & Half, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|