Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 66,92g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Açúcar, Milho, Leite Integral. Lunch: Bananinha Paraibuna Bananinha, Ovo (Inteiro), Big Frango Filé de Peito, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Abóbora Moranga, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Refogado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Molho Bolonhesa, Água com Limão, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve em Açúcares, Molho para Salsicha. Snacks/Annat: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Bem Natural Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josiellygatinha091294 's vikthistorik
|