Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
100,5 kg
Tappat hittills: 74,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 62,70g | Prot: 123,55g | Kolh.: 182,19g.
Frukost: Italac Leite UHT Integral, Abacate. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Annat: Mamão Papaia, Manga Palmer, Banana Nanica. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
caminhada 6,4 - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|