Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 71,97g | Kolh.: 98,84g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Café Expresso, Dovo Clara de Ovo, Kiwi. Lunch: Ervilhas com Ovos Escalfados. Middag: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de espinafres by Sissi. Snacks/Annat: Sondey Bolachas de Milho Bio, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Lidl Pão Integral de Centeio . mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sissi rebelo 's vikthistorik
|