Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 48,61g | Prot: 55,94g | Kolh.: 145,38g.
Frukost: Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов со Свининой. Lunch: Вода, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Middag: Чай с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Гармония Сметана 20%, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Магнит Рулет Бисквитный Шоколадный, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Вода, Вода. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Diska - 16 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Situps - 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zusha1808 's vikthistorik
|