Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 30,88g | Prot: 37,43g | Kolh.: 233,62g.
Frukost: Marilan Magic Toast, Banana Prata, Canto de Minas Leite Fermentado. Lunch: Cisne Sal Light, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Açúcar, Limão, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Gomes da Costa Patê de Atum Light , Kiwi. Snacks/Annat: Fofura Salgadinho de Milho, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Club Social Crostini. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Städning - 1 timme, Stryka - 45 minuter, Vandring - 20 minuter, Zumba - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deisemiss 's vikthistorik
|