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So, sieht aus wie gleichgeblieben. In Wirklichkeit ist das eine Kilo, was sich hormonell bedingt (?) innerhalb von zwei Tagen hochgeschwankt ist, jetzt wieder runter. 😮💨
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76,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2073 kcal
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Fett: 97,88g | Prot: 105,16g | Kolh.: 196,36g.
Frukost: Äpfel, Milbona Butterkäse, Garnele, DM Bio Erdnussmus, McDonald's Latte Macchiato Regular, REWE Bio Braunes Mandelmus, Hüttenkäse, Weizenbrötchen. Lunch: Corny Cashew Fleur de Sel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Middag: Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Aldi Bio Emmentaler Gerieben, Milfina Butter , REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Spargel. Snacks/Annat: Zweifel Vaya Pea Chili Lime Snack, Speiseeis, Eierwaffeln. mer...
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stadig vikt
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