Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
88,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 128,58g | Kolh.: 132,75g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Lunch: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Middag: Schupfnudeln, Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker. Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Vila - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|