Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 147,29g | Kolh.: 211,15g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Fox's Party Rings Minis, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Crisps, Tesco Garlic & Coriander Naan, Tesco Beef Lasagne (400g). mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|