Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 58,44g | Prot: 140,49g | Kolh.: 62,41g.
Frukost: Имбирь Маринованный, Vici Крабовое Мясо, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Сметана , Зеленый Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Холодец из Индейки. Lunch: Белая Дача Зелень, Приготовленная Морковь, Кабачок. Middag: Ром (45 Градусов), Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе, Healthy Food Сырники с Зеленью. mer...
|
|
4206 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 17 minuter, Vandring - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|