Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 21,98g | Kolh.: 179,01g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Blaubeeren, Birnen, Pflaumen, Erdbeeren, Banane, Ja! Gebäckmischung, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Middag: Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern (35g). Snacks/Annat: Snickers Miniatures, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Aquabike - 45 minuter, Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|