Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 82,93g | Kolh.: 39,49g.
Frukost: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Овощное Рагу с Курицей. Middag: Брынза, Бегемаг Шампиньоны Фаршированные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вареное Яйцо, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Functional training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margo_Dragomir 's vikthistorik
|