Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
87,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3485 kcal
|
Fett: 84,91g | Prot: 231,62g | Kolh.: 443,55g.
Frukost: Голден Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог 5%, Кулич Пасхальный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Голден Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Кулич Пасхальный, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Голден Яблоко, Пшеничный Хлеб, Здрава Печенье Мультизлаковое, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Шарлиз Мармелад Абрикосовый. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Hopprep - 6 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Баня - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|