Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 29,53g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: Blueberries, Quaker Perfect Portions - Maple Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Oscar Mayer Smoked Ham, Great Value Sliced Carrots, Broccoli, Souper Salad Iceberg Lettuce, Strawberries, Calavo Avocado, Water, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Middag: Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, treadmill - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|