Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 25,03g | Prot: 149,60g | Kolh.: 99,88g.
Frukost: Egg, quinoa quinoa , Egg White . Lunch: Walmart tilapia (new), quinoa quinoa , Red Cabbage . Middag: NewStar Spinach Plus Power Greens, Reese REESE QUARTRD ARTICHOKE HEART, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Walmart tilapia (new), quinoa quinoa , Nature's Promise Organic Sunflower Seed Butter, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Red Cabbage , new star Cooking with spinach and baby kale, Peaches . mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 26 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|