Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
115,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 42,20g | Kolh.: 161,89g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Lunch: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Middag: Hard-Boiled Egg, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Cheddar Cheese, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Spinach, Smart Ones Smart Creations Fish & Chips. Snacks/Annat: Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Cheese Sticks, Del Monte Banana, General Mills Chex Mix Cheddar. mer...
|
|
3232 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|