Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 53,85g | Kolh.: 113,87g.
Frukost: Banana Bread, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Organic Valley Organic Half & Half, Harris Teeter Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach. Lunch: Peloponnese Kalamata Olives, Guacamole, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Calavo Avocado. Middag: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Trader Joe's Raw Pistachio Nutmeats, Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Mariani Probiotic Apricots. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|