Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 66,59g | Kolh.: 110,46g.
Frukost: La Banderita Soft Taco, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Pork Sausage Patty, Egg, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Pure Heart Seedless Watermelon. Middag: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Tattooed Chef Butter Balsamic Glazed Vegetables, Publix Jumbo Shrimp, Gorton's Classic Crunchy Breaded Fish Fillets. Snacks/Annat: Brita Filtered Water. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|