Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 81,95g | Kolh.: 97,58g.
Frukost: Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Date Lady Date Syrup, Coffee, Buckwheat Almond Flour Flatbread with Goat Mozzarella Cheese, Ground Turkey (Cooked). Lunch: Fremo Wild Caught Alaskan Cod, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Organic Girl Butter Plus Lettuce, Trader Joe's Plantain Croutons with Garlic and Sea Salt. Middag: Ground Turkey, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Snacks/Annat: Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Hu Hu Chocolate Chips, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Date Lady Date Syrup, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Tabata - 24 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Helkroppsvibration - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|