Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 92,76g | Kolh.: 122,30g.
Frukost: Telur, Ikan Dori, Tomat, Buncis, Pakcoy, Wortel, Nasi Merah. Lunch: Alfamart Buah Naga, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Middag: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Snacks/Annat: Crepes. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|