Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 125,65g | Kolh.: 155,60g.
Frukost: Ярче Сметана 10%, Лаваш Армянский, СПК Колбаса "Докторская", Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Кофе, Яйцо, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Remenliva Масло Оливковое Extra Virgin, Сармич Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Куриное Филе на Пару. Middag: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Малина, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Травяной Чай, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. Snacks/Annat: Лента Уши Свиные Ароматные, Лента Попкорн Соленый, Горожанка Сосиска в Тесте, Банан, Кофе, Мандарины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|