Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 99,31g | Kolh.: 157,37g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Прасковья Молочкова Паста Творожная с Изюмом, Mission Deli Тортилья, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Петрушка, Куриная Грудка на Пару, Зеленый Лук, Красные Помидоры. Lunch: Глобус Кедровые Орехи, Сыр Пармезан (Тертый), Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной с Маслом, Макароны с Маслом. Middag: Сыр Пармезан (Тертый), Макароны с Маслом, Творожная Запеканка ПП, Малина, Клубника. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 apr 22 av medlem: Sweettoy123
|
Спасибо!) но все не просто так, вчера я сильно не доела ккал и после обеда только белок был (протеиновый шейк и курогрудка), и все это было случайным совпадением)) каждый день я на так лопать не готова😅
26 apr 22 av medlem: Yumi_sama
|
Вот это кстати похоже на реальный читмил 😎😅
27 apr 22 av medlem: Sweettoy123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yumi_sama 's vikthistorik
|