Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 78,76g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Heidelbeeren, Arla Skyr der Cremige Natur , Kölln Haferflocken. Lunch: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Cocktailtomaten, REWE Mischsalat, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Spiegelei ohne Fett. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Snacks/Annat: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Granny Smith Äpfel. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaschlag 's vikthistorik
|