Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 148,81g | Kolh.: 212,13g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Lunch: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Power System Protein 90 Plus, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Мороженое, Нектарины, QNT Protein Shake. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Spela Musik - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|