Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 85,90g | Kolh.: 261,37g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Valio Сыр Oltermanni 17%, Кофе, Овсяные Отруби. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Куриные Голени с Кожей, Куриные Котлеты на Пару, Вермишелевый Суп. Middag: Алыча, Абрикосы, Черешня, Лаваш Армянский, Яичная Лапша (Приготовленная), Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Яблочный Штрудель, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|