|
После тренировки 💪🏻
На самом деле после двух. Не верится, что день закончен…
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 47,11g | Kolh.: 199,71g.
Frukost: Рыба Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Lunch: Виноград, Гречка Отварная, Щи, Ариант Сосиска Сливочная. Middag: Станция Молочная Кефир 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Snacks/Annat: Рахат Конфеты Маска, Хлебный Спас Печенье , Конфеты Желе. mer...
|
|
3659 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 23 minuter, Rugby - 51 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 32 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|