Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 83,42g | Prot: 121,64g | Kolh.: 86,20g.
Frukost: Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Turkey Breast Meat, Scrambled egg with vegtables. Lunch: Solestado Muffuletta Olive Salad, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mixed squash and vegetables. Middag: Cooked Greens (from Fresh), Sole (Fish), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Hard Salami. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|