|
7.00⚖️, siłownia 🏋️😤
|
88,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3922 kcal
|
Fett: 140,52g | Prot: 207,22g | Kolh.: 453,62g.
Frukost: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Nimm2 Cukierki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Ciasto Czarny Las, Banan, Jabłko, Olza Prince Polo Classic XXL, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier. Middag: Swojska Chata Kapusta Czerwona, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Culinea Fix Chiński. Snacks/Annat: Delikate Serek Wiejski Lekki. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Shopping - 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|