Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
53,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 91,23g | Kolh.: 105,39g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Дикси Мед Цветочный, Дикси Хлопья 4 Злака. Lunch: Ростбиф из Говядины, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Middag: Шашлык из Курицы, Кофе (Растворимое), Красный Сладкий Перец, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%. Snacks/Annat: Персик, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|