Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
94,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 107,69g | Prot: 93,71g | Kolh.: 250,77g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Diet Coca-Cola (Can), Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Middag: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Diet Coca-Cola (Can), Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|