Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 57,31g | Kolh.: 99,78g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Organic Valley Organic Half & Half, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Salmon, Calavo Avocado. Middag: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Guacamole. Snacks/Annat: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Fruit Salad. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|