Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 113,37g | Prot: 95,31g | Kolh.: 36,82g.
Före frukost: Optimum Nutrition Creatina. Frukost: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Hortifruti Abacate, Ovo Frito. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Swift Carne Moída de Patinho , Alface, Carne do Peito de Frango. Efter lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Schweppes Água Tônica sem Açúcar. Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Seara Linguiça Toscana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ferbarbosa 's vikthistorik
|